ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করুন সহজ কিছু ঘরোয়া উপায়ে

0
1152
ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করুন সহজ কিছু ঘরোয়া উপায়ে

বয়স ২৫ পার হলেই ত্বকে বয়সের ছাপ আসা শুরু করে। ৩০ পার হতে না হতেই ত্বকের লাবণ্য কমে যেতে থাকে। ত্বক হয়ে ওঠে রুক্ষ, নিষ্প্রাণ। অনেক ধরণের মেকআপে ঢাকতে হয় ত্বকের এই নিষ্প্রাণ ভাব। কিন্তু এত সহজে ঢাকা যায় না ত্বকের এই বুড়িয়ে যাওয়াকে। আয়নার দিকে তাকিয়ে শুধু ফেলে আসা দিন গুলোর কথা ভাবতে থাকেন অনেকেই। কিন্তু এই ভাবা এবং আফসোস করা ছাড়াও আপনি করতে পারেন কিছু কাজ যা আপনার ত্বকের এই নিষ্প্রাণ ভাব দূর করে ত্বকে ধরে রাখবে তারুণ্য।

অবাক হচ্ছেন? অবাক হলেও সত্যি যে প্রতিদিনের কিছু সাধারণ অভ্যাস আপনার ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সক্ষম। এই অভ্যাসগুলো তৈরি করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন অনেক ডাক্তাররা। চলুন তবে দেখে নিন সেই সহজ সাধারণ অভ্যাসগুলো যার মাধ্যমে ত্বক থাকবে চির তরুণ।

সকালের অভ্যাস

বয়স ২৫ পার হলেই বেলা অনুযায়ী ত্বকের যত্ন নেয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে সবাইকে। এতে করে বয়স ৩০ পার হলেও ত্বক থাকবে চিরতরুণ।

  • ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে ১ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন।
  • হাত মুখ ধুয়ে নিন ভালো করে। ত্বক স্ক্রাব করলে সব চাইতে ভালো হয়। সাথে ব্যবহার করুন ক্লিঞ্জার।ত্বকে ময়েসচারাইজার লাগান।
  • এসপিএফ ২০+ সমৃদ্ধ ময়েসচারাইজার লাগাতে পারলে সব চাইতে ভালো ফল পাবেন। নয়তো আলাদা করে সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। সাধারণ ময়েসচারাইজার হলে অবশ্যই সানস্ক্রিন লাগাবেন।

দুপুরের অভ্যাস

অনেকেই আছেন যারা ভাবেন সকালে ত্বকের যত্ন নিলেই কাজ শেষ। কিন্তু ত্বকের যত্ন দুপুরেও নেয়া উচিৎ।

  • দুপুরের দিকে মুখ পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।
  • ভালো করে পানির ঝাপটা দিন চোখে মুখে।এরপর ত্বকে ময়েসচারাইজার লাগান।এতে ত্বকে হাইড্রেটের পরিমাণ ঠিক থাকবে।
  • আপনি যদি ঘরের বাইরে থাকেন তবে অবশ্যই ত্বকে সানস্ক্রিনও লাগাবেন।
  • যদি ঘরে থাকেন তবে সানস্ক্রিন লাগানোর তেমন প্রয়োজন নেই।দুপুরে খাবারের তালিকায় অবশ্যই ১ টি রসালো পানি জাতীয় এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল রাখবেন প্রতিদিন।দুপুরের দিকে পানি বেশি খাবেন।

রাতের অভ্যাস

ত্বকে তারুণ্য ধরে রাখতে রাতের বেলার বিশেষ যত্ন সব চাইতে বেশি কার্যকরী।

  • রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই ত্বকের যত্ন নেবেন। ত্বক পরিষ্কার করবেন বেশ ভালো করে।
  • একটি ভালো ফেইস প্যাক ব্যবহার করতে পারেন। ঘরে তৈরি করতে পারেন এই ফেইস প্যাক। ১ টেবিল চামচ বাটার, ১ চা চামচ মধু এবং ১/৪ চা চামচ লেবুর রস ভালো করে মিশিয়ে নিন। লেবুর রস ব্যবহার করতে না চাইলে স্ট্রবেরির রস ব্যবহার করতে পারেন। এই মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে রাখুন ৩০ মিনিট। খুব হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
  • আপনার ত্বকের জন্য উপযোগী ভালো একটি নাইট ক্রিম বেছে নিন। এই ক্রিমটি প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাবার আগে ব্যবহার করুন।
  • চাইলে ত্বকে ম্যাসাজ করতে পারেন অলিভ অয়েল।
  • রাতে তৈলাক্ত খাবার না খেয়ে সবজি রাখুন খাবার তালিকায়।

LEAVE A REPLY